Что в планах:
- ем только овощи парные, крупы полезные и мясико нежирное, типа куриных грудей
- пью очень много воды, начиная с утра
- ем много яблок
- пью витамины
- регулярно (себе ставлю! восклицательный знак) посещаю тренировки в спортзале
- по выходным катаюсь на роликах
- и, наконец, чередую ванны Залманова с грязевыми обертываниями, которые предвосхищает разогревающий-дренажный пилинг.
В этой заметке я приведу пример того, как можно приготовить профессиональный пилинг дома.
Рецепт душистой разогревающей скраб-пасты "Антицеллюлитная" (примерно 250 г)
Жирная фаза
• Масло виноградных косточек - 30 мл
• Масло какао - 20 г
• Масло ши - 20 г
• Эмульгатор стеарат сахарозы - 5 г
• Эмульгатор базовый - 5 г
• Цетиловый спирт - 3 г
Водная фаза
• Вода - 100 мл
• Морская соль - 1 ст. ложка
• Кофеин - 7 г
Активная фаза
• Витамин Е концентрат - 2 мл
• СО2-экстракт паприки - 10 мл
• Эмульгатор Simulgel 600 - 5 мл
• Эфирное масло коры корицы - 10 капель
• Эфирное масло бэя - 10 капель
• Эфирное масло кипариса - 10 капель
• Эфирное масло имбиря - 10 капель
• Эфирное масло лимона - 10 капель
• Эфирное масло мяты перечной - 10 капель
• Эфирное масло еловой хвои (можно сосны болгарской) - 10 капель
• Эфирное масло розмарина - 10 капель
• Эфирное масло черного перца - 10 капель
Важно! Эфирные масла не обязательно добавлять в таком же количестве! Вполне достаточно двух-трёх "антицеллюлитных и дренирующих", просто в этом случае сделайте их по 20 капель каждого.
• Кофейный жмых - 1 -2 столовые ложки (можно больше ))) )
• Морская соль среднего помола - 2 ст. ложки
• Каолин (по желанию) - 2 ст. ложки
Приготовить очень просто!
В одном огнеупорном стаканчике смешиваем жирные масла с эмульгаторами, в другом - в теплую воду добавляем морскую соль и кофеин.
Ставим на водяную баню до того момента, как эмульгаторы полностью расплавятся в маслах.
После того, как всё растворится, выливаем обе фазы в одну ёмкость и активно взбиваем миксером или блендером (что одно и то же по-сути ))) ).
В получившуюся эмульсию добавляем СО2-экстракт паприки, снова взбиваем (эмульсия должна стать жиже), добавляем эмульгатор Simulgel 600 и снова взбиваем. Эмульсия стала глянцевой и плотной. Начинаем добавлять все остальные активы: витамин Е и эфирные масла. Также, добавляем консервант ECOGard Plus (2 мл или 40 капель), ибо скраба будет много и хватит надолго. )))
В самом конце добавляем в готовый крем (настоящий антицеллюлитный, между прочим! так что можно отложить "кусочек" в отдельную баночку для крема) наш кофейный жмых, морскую соль среднего помола и каолин (последнее не обязательно).
Вуаля!
Я уже опробовала эту вкуснотищу. ))) Сверху скраб-паста блестящая, персиково-кофейная, похожа на вкусный ореховый десерт, а внутри - это стопроцентный пломбир!
Антицеллюлитный пилинг - обязательная часть настоящего антицеллюлитного обертывания. Для начала нужно просто обмазать ноги и ягодицы пастой, немного постоять, чтобы эфирные масла и активы немного впитались, и начинать делать массаж - можно руками, а можно специальной жесткой мочалкой или силиконовой антицеллюлитной щеточкой (я покупала в Локситане). Массаж я делаю минут 15, нужно как следует разогреть кожу, чтобы она стала красной. Тем самым, мы не только помогаем организму расщеплять подкожный жир, но и стимулируем кровообращение, доставляя тем самым кислород к капиллярам и клеткам.
Затем смыть пасту водой - она смывается прекрасно, так как при соприкосновении с водой превращается в "обезжиренное молоко" ))). После пилинга можно просто намазать на проблемные места антицеллюлитный дренажный крем и пойти полежать под теплое одеяло, а можно начать процедуру обертывания.
Фотографии и материал взяты с сайта aroma-beauty.ru
Комментарии:
После этого я твёрдо знаю - всё возможно, нужно только привыкнуть жить по-новому.
В прошлом году я себя снова распустила - алкоголизм ))), неуёмный жор и перерыв в спорте привели к предсказуемым последствиям, поэтому сейчас снова начинаю программу трёхлетней давности.
Щас, это переварю со своими 78-ю, и дочитаю...
Так что, если я нездорово резко выражаюсь - прости уж, неврные мы, бестолковые
Вторая беременность пришлась на 32 года, это конечно посложнее сказалось на теле, нежели первая беременность в 24! И всё-же лишний вес ушёл без особых на то усилий) Я обоих детей кормила грудью до полутора лет по требованию, т.е. не по расписанию в 2-3 часа, а когда детё просило! И считаю, что это правильно. И, молока было море при моём ноликовом размере, и дети здоровенькие! И, я теряла в весе, усю высасывали))
Просто, с детьми - всегда в движении, они у меня оба гиперактивные
Всё придёт в норму после родов!
А, сейчас, смотрите в зеркала и радуйтесь, что Вы - счастливая женщина!
Я обожаю беременных!
Сейчас, по секрету (очень разсентиментальничалась)
p.s. Я во время беременностей и после всегда пользовалась кремами от растяжек. И для груди, и для живота, и для бёдер брала отдельно. Они специально продаются для беременных и после! Не знаю, может помогли? Но, не страдала целлюлитом и растяжками. Ни одной растяжечки никогда не было)
я тоже пользовалась, и также - растяжек практически нет, только сзади на попобедре есть капелюшка, но не видно практически. Крем действительно нужен, кожа становится сухой и дополнительная эластичность ей просто необходима.
Я очень хочу!
На следующей неделе, если ничего горького не скажут ... начну подготавливаться)
Давай, Танюш! Потом в Стране мам начнём дополнительно общаться)))
Но мне страшно. Сложности были..
Я до сих пор спокойствия не знаю ... и чем дальше, тем страшнее)))
Фигня, всё это!
Дети - наше ВСЁ!
Анютка у меня уже большая - 12! Алёшке - 4. Так -что, нам просто необходим ещё один ... девочка)))
нам еще снова мамами малышей хочется побыть
так что ты в паспорт не смотри, и вообще этот документ для сумочки лишний
я прекрасно помню как мне в роддом муж передал...стринги
Ага, как же, поверю я теперь что он никого не хочет
.
Третьего тогда была уверена никогда рожать не стану)))
Я уже молчу, сколько пережила со швом ...
так что я понимаю
Теперь, смотрю на них ... не представляю, что было бы без них ...
После второго, вообще была уверена, что больше - НИ ЗА ЧТО!!!)))
Время лечит!
Очень хочу девочку. Хотя ... мне как маме и дочки, и сыночка, в-принципе, всё-равно)
Я ниже, написАла)
Спасибо тебе моя дорогая за поддержку)
что там врач то сказала тебе?
Больна(((
Спасибо большое!
Катюш, дело ведь в том, с каким настроем к себе подходить. Можно во всём сомневаться и ничего не делать, думая, что только строгая диета нам поможет, а можно поверить в то, что возможно стать стройняшкой с гладкой кожей, не убивая себя чем-то одним - нужна золотая середина, нормальный такой комплексный подход, и тут ежедневное скрабирование проблемных зон - маст хев, я ведь не одна такая воодушевлённая, многие, кто всё делал в комплексе, могут доказать, что целлюлит уходит быстро, даже 3-ей степени, если: раздельно питаться не выходя за 1600-2000 калорий, занимаясь спортом (это даже ежедневные прогулки по часу), применяя антицеллюлитные кремы дважды в день и массажный пилинг, ну и, конечно, обертывания - вообще супер (у меня во время каждого обертывания столько солей вытекает, что до ванной просто бегу разливая всё на ходу ))) ). Кожа восстанавливается, я это точно знаю - а я рожала двоих подряд, кто пробовал - знает какой это удар по организму и телу...
Поэтому, с радостью ждём твоего зайку, а через годик, когда зайку выкормишь, всё обязательно восстановишь - и тело, и вес, и кожу.
тогда да, 58 много
я тоже не люблю переваливать за 50 кг, тогда все начинает именно на поп и ноги наплывать.
и спасибо за кремик, я как раз читала твой сайт в поисках крема и скраба
и пока такая петрушка - масло мирры ни я ни муж не нашла. счас его в церковь отправлю даже
Там, есть)
есть у меня 1 бяка - узел, новообразование, около щитовидки. Со щитовидкой все в порядке, гормоны щитовидной железы не нарушены, узел не токсичный.
А трогать страшно. И в беременность дочки он дал вот такой мне пинок.
Блин, сейчас вот надо снова его обследовать , и понять можно ли еще разок рожать
У меня ещё одну бяку обнаружили в груди(
В четверг - на биопсию груди.
Если будет всё ОК, сразу начну планировать беременность)))
Что в груди?
Я сама жду вторника, пойду сдавать анализы. И если все ОК, буду пить витамины и планировать Б. И мужа тихо готовить)))
Осталось выяснить доброкачественная или злокачественная ...
Надежда умирает ... последней)
Вообще, результаты выдают на третий день, но моя свекровь всех уже замучила (она же доХтор), договорилась, чтобы сразу сделали)))
И вообще. Это все Капемеда и Марьяша виноваты))))
У него инвалидность( Сустав тазобедренный имплантант. Сейчас, он -зам. главы) Кто знает, что будет потОм) Здоровье - нет. Я понимаю его опасения.
Но, я то ХОЧУ!
И пока я не работаю и муж против моей работы-самое время заняться этим вопросом)))
Но куда ж наши мужчины денутся, будут значит рядом и тянуть нас всех
Я просто в других местах не хочу заказывать, потому жду, когда появятся ...
подожди, а может это мастопатия?! Опухоли вроде рано ещё.... Это обычно после 45 начинается ....
Я три УЗИ сделала уже и на консультации была в онкодиспансере ...
Хотели в пятницу сделать биопсию, но там от цикла зависит, нужно на 11-17 дни менструального цикла.
Я, сама не своя) ... думаю постоянно ...
Скорей бы четверг!
Но, увы и ах! Анализы плохие(((
Сижу, реву ... Я немножко ... и возьму себя в руки)))
В среду поеду на повторную биопсию и врачи определятся, когда будут делать операцию и решат удалять только опухоль или всю молочную железу.
Ну, как-то так ...
Хорошая новость - это I стадия!
Образы ещё будут!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
погоди, не реви...
а еще 1 биопсию сделать?
1 стадия это не так страшно
У меня очень плохой желудок( Я уже боюсь химиотерапию((( ...
большая опухоль то?
Химия, после операции((( ...
Да, мне уж лучше удаление ... чем химия)))
Мой желудочно-кишечный траХт не выдюжит(((
согласна?
Спасибо! Мне правда легче, с поддержкой)
Так. Не реветь. 1-ая - не третья! У меня соседке по даче вырезали в твоём возрасте 1-ую, в прошлом году гуляли на её 65-ти летии... полёт протекает нормально. ))))
Юль, а ты её сама чувствуешь? Как её обнаружили?
Да, от химии не отказывайся. Её в любом случае лучше сделать и не одну... Врачи просто должны это согласовать с твоим желудком, но после операции ну просто обязательно сделать химию, чтобы не пошли метастазы, как ты понимаешь. В любом случае - первую стадию многие пережили и живут, поэтому бери себя в руки и настраивайся на борьбу, рыдать нельзя, нужно беречь организм для операции и реабилитации.
У нас все женщины по отцовской линии умирали от рака груди( У отца тоже вырезали опухоль, слава Богу - доброкачественную)
Катя, спасибо! Примером с соседкой, ты меня очень ободрила! Я уж хоть лет 10 мечтаю, Алёшку поднять ...
Усё! Реветь перестаю! Сегодня проснулась, глаза - пипец всему! Узкие щелки и опухшие вокруг))) В моём возрасте - реветь нельзя! На красоте сказывается)))
Спасибо тебе большое!
Будем жить!
у меня свекр рак лечил, и резал опухоль, и ежегодно теперь обследования проходит. Живет, все хорошо
Спасибо, родная!
я за тебя!
у нас по материнской.
Юль, на самом деле, я не успокаиваю, но сама понимаешь - 1 стадия это не приговор, а лишь проверка. Стисни зубы и борись. И Кайли Миноуг жива-здорова, и Лайма Вайкуле, и Дарья Донцова с 3-ей стадией, да и вообще - слава Богу, что первая. Удалят и химия, и ничего не бойся. После 1-ой метастаз практически не бывает. Так что просто операция под наркозом, и всё, удалили гадость.
До пасхи в церкви соборуют, мы с детьми это делаем каждый год. Я не знаю, как ты это понимаешь, но очень тебе советую - сходи в храм и пособоруйся, это действительно нужно делать, и не в моменты болезни, а просто. Впереди великий праздник, очень светлый, ты очень добрая, хорошая девочка, умеющая дарить любовь и добро, поэтому сходи, и тебе помогут не только врачи и операция, но и единственная сила, которая над нами надо всеми здесь. Я буду за тебя молиться тоже.
И не плачь! Ты сейчас должна бороться, и обязательно! поборешь. Это не рак мозга или лёгких, когда однозначно приговор. Это лишь крохотная опухоль, на 1-ой стадии, даже не вторая! У нас в онкоцентре тысячи девочек приезжают с этим, и потом ежегодно просто приезжают показаться врачу. Я это очень хорошо знаю. Так что - всё будет только хорошо.
Я тебя целую, ещё раз - держись! Если будет возможность - пиши нам, я тебе всегда очень рада, надеюсь, что после операции ты к нам быстро возвратишься в строй.
Просто прими это как испытание на любовь к себе, к семье, к миру, но никак не как приговор, это не так, рак груди лечится даже на последних стадиях, а на первой самые благоприятные прогнозы у всех.
Я и забыла! Спасибо, что напомнила! Правда, ведь скоро Пасха! Для нас это двойной праздник! Моя Анютка родилась 15 апреля 2001 года. В этот день была Пасха!
Всё получится! Я очень на это надеюсь!
Спасибо за поддержку!
Я буду переписываться с вами!
С такой поддержкой, мне уже и не страшно)
у меня в магазине, блин! В церкви не та мирра!!! Там на масле настаивают кусочки смолы, а в кадило вообще смолу кладут! ))) А нужно - эфирное масло мирры, это такая густая жидкость или жидкая смолка ))), моя аптека без неё никуда, а дети с измальства знаю, что если мамы дома нет и они порезались, нужно просто полить на рану миррой (она не щипет! в отличие от йода или зелёнки), и ранка быстро заживёт, кровь сразу остановится, и бактерии все убьются на ранке. Вот.
Да, свои эфирки, в том числе и мирру, мы уже год как закупаем во Франции, у того же производителя, у которого Локситан закупает бессмертник и лаванду для своих серий. )))
Просто твоя фигура другая
а что делали "над собой"?
И, я была 68, с 48 до беременности при росте 162)))
И, я в этом уверена! Самое главное здесь не филонить, а делать и массаж, и обёртывания, и желательно ещё и кремиком сверху добить!
Вот, это для меня самое тяжёлое))) У меня ладони аж горят потОм, а мышцы рук ноют, шо им тяжело)))
Заказала и пудры, и экстракты на Арома-Бьюти для обёртываний! Жду не дождусь)
Спасибо, Катя! Очень своевременный пост! Почти все ингредиенты для скраба-пасты имеются! Эфирных масел, правда, всего два, но я дозакажу!
Обязательно этой весной всё в комплексе испробую! Проведу эксперимент! У меня до 35 вообще целлюлита никогда не было. Даже после родов не страдала эти недугом)))
А, вот, сейчас появился и меня это раздражает!
Всё, теперь ему - ХАНА!
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Как же я рада встрече с тобой!
Юль, я тебе посоветую тогда ещё заказать где-нибудь ведёрко самой простой грязи мертвого моря или другой какой-нибудь грязи. У меня самая идеальная смесь была именно с покупной грязью (покупала ведро за 800 рублей, только не помню уже где ))) ), куда я вмешивала запаренные пудры и экстракты, плюс эфирки. Лежала в термоодеяле, внутри просто в огромный полиэтиленовый пакет заворачивалась, потому что жидкость текла - пипец ))), я в объеме по 2-3- см теряла каждый раз - во сколько соли было. А этой зимой было лень заморачиваться, вернее, не было просто сил и времени (приезжала поздно с работы и до 12 с детьми уроки делала ((( ), и я купила грязевое обертывание Гуам, опять лежала в термооделяле, но только лишь слегка потела, потому что просто было жарко, а жидкость так уже не текла классно. Поэтому, когда мы снова получили наши пудры, хочу со след. недели опять именно свои обертывания начать. Кстати, целик после обертываний уходи вообще, я помню, что с силой руками кожу сдавливала, а вида апельсиновой корки не было! Это было чудо, особенно учитывая, что ещё месяц назад не то, что сдавливать, там за 3 км та-а-кой целл был .... Так что обертывания - наше всё. )))
Попробую отыскать сей продукт)
Так ему и надо!!! )))
ты ещё во что-то оборачивалась???
Но я взяла себя в руки, и обещаю, что летом выложу совсем другие фотографии! )))
Подход к больбе с целлюлитом правильный, все должно быть в комплексе
Планы замечательные, надо не лениться, а взять себе на заметку!
Спасибо!
а еще нашла для себя вкусной такую бяку - кефирчик+кучка петрушки+немного соли и черного перчика, и вечером стараюсь есть только это. Ура, и корка с попы и ног уходит, а то самой было стыдно на себя смотреть. Это конечно + цигун раза 3-4 в неделю, ежедневно хотя бы приседания и наклоны, и велосипед. Правда на неделю велосипеда не видать, колено сгибать дико больно. Боюсь и часть цигуна не выполню, и приседаниям каюк. Срочно смотрю чем заменить.
с этим, конечно, не шути! попробуй йогу тогда. Кефир - молодец, только вечером нужно без соли, а то жидкость наоборот задерживаешь, а нам её нужно из себя "выдавливать", ибо это токсины копятся. Цигун - эт хорошо, сама в прошлом году по вечерам ходила, но потом уроки вообще на 11 ночи перенесли, тут я уже вапще не могла. ))) Поэтому теперь с утречка, бодренькая, бегу в тренажёрку, уж больно я люблю "железо". Да и метаболизм весь день "работает".
Мое скорее йога (коленка заживет пусть поскорее), цигун, танцы, вело,ролики. В общем работа только со своим весом и без прокачек мышц, просто заставляет их работать и тянуться
Меня муж уже подстёгивает, иначе говорит дочери мои адидасовские шорты отдаст)
Вот такие)
Не отдам! Я их очень ЛЮ!
не отдавай ни в коем случае!!!
я тоже теперь гуляю по дому, правда, в коротчайших шортах. )))) нужно, чтобы кожа постоянно дышала. У меня тоже уже есть успехи в моей программе "беру попу в руки": за два дня питания на салатиках и куриных грудках, плюс ванна Залманова, скрабинг+крем и много воды с яблоком - скинула 1 кг, который никак не давался последние два месяца, когда только спорт, но жрачка и выпивка. ))) И ножки визуально подтянулись уже, я прям с утра летаю просто! Сейчас позавтракаю нормально (раннее утро у меня начинается с литра воды с запаренным льном и чайной ложки яблочного уксуса, чищу ежедневно организм), и поеду с детьми на роликах кататься. )))
Семя льна охвачено пока только для лица (примочки делаю).
Яблочный уксус с водой и мёдом натощак!
О совместном их употреблении не знала)
с вечера в чашечке заливаем 1 ст. ложку семечек водой (не обязательно много воды). С утра, как только встали, выпиваем эту слизь вместе с семечками (их можно пожевать, они вку-у-сные ))) ), а через 30 мин выпиваем 500 - 1000 мл воды с яблочным уксусом (на 300 мл полчайной ложки, на литр я просто добавляю 1 чайную), через 15 мин после воды - 1 яблоко.
Наш организм утром, до 12 дня, очищается, поэтому так важно ему в этом помочь. А уже в 11 - 12 можно завтракать. (ну это у меня так получается, кто раньше встаёт, у того раньше - после яблока можно минут через 40 кушать нормально). Этот "моцион" ежеутренне делает Мадонна, а она известный "специалист" по чистоте организма ))). Да, у меня через день, после этого моциона хороший такой стул происходит ))) (пардон), т.е. это ещё и прекрасно кишечнык очищает, шлаки выводит. Потом внутри всё чистенько и прекрасненько. )))
Я сама не верила когда после первых родов скинула вес быстро, а попа и бедра - беда а не бедра
массажик, обертывания, баня, пробежки, велосипед - и я себя не узнала в конце лета. Это была стройная девушка.
так что работает! берем себя в руки