упражнения для пресса

С помощью этих простых упражнений можно легко натренировать свой пресс!
№1Смех
Ты умеешь смеятся так, чтобы заболел живот? Отлично! Этот приятный процесс отлично укрепляет мышцы живота. Так что смейся чаще-таким образом ты сможешь похудеть!
№2Носи пакеты
В то время, когда ты идёшь домой с тяжёлыми пакетами из магазина, постарайся не сгибать, а выпрямлять колени. И не забудь напрягать спину и живот. В итоге ты укрепишь все мышцы одновременно.
№3Раскачиваться
Ждёшь транспорта?