Степень защиты зависит от вашего типа кожи.Если у вас светлые волосы, глаза и кожа-вам нужна самая высокая степень защиты.Чем темнее кожа, тем больше у нее своей защиты.В любом случае в начале лета надо использовать средства не менне 20 SPF.Но даже с боьшим фактором защиты ваш загар будет таким же, только займёт больше времени.Но выглядеть он будет намного красивее! Совет:есть масла для загара с высоким SPF, которые делат вашу кожу красивой на солнце и без достаточного загара!
Правильное время
Примерно в полдень солнце жарит особенно сильно.С 11 до 15 лучше прятаться в тени.Даже тогда кожа получает до70% Уф-излучения.Если пасмурно и нежарко все равно 50% УФ-излучения!
Автозагар
Если вы используете автозагар, не выходите на солнце без защитного крема, потому что после такой процедуры кожа имеет пониженную защиту!
Питание
Можно защищать свою кожу и изнутри.Ликопин(в помидорах) продлевает защитную функцию кожи, бета-каротин( в моркови) дарит хороший загар.Кроме того, оба овоща противодействуют свободным радикалам.Это вещество есть и в капсулах, и в шипучих таблетках.
Спорт
Двигайся на солнце, чтобы добиться равномерного и красивого загара!Это приносит радость, и при этом загораешь.
Уход после загара
Особенно важным является использование увлажняющих средств после загара.они успокаивают раздражённую кожу и даже могут залечить мелкие повреждения.
Как правильно принимать солнечные ванны)