Как часто женщины оказываются в ситуации, когда они заботятся обо всех окружающих, но забывают позаботиться о себе!
Вспомните, у вас было такое: вы пошли с семьей в магазин, купили одежду мужу и ребенку, а на себя денег стало жалко. Или с подругой отправились в то кафе, куда захотела она, хотя вам хотелось совсем в другое место. Вместо того, чтобы расслабиться с книжкой в ванной, вы терпеливо слушали бесконечные жалобы мамы по телефону.
И так всегда. Почему это происходит?
Дело в том, что в природе женщины заложено служение другим. Такая у нас особая энергетическая направленность. И мы волей-неволей приносим себя в жертву во всех ситуациях, где это нужно и не очень.
Как это изменить?
Слишком кардинально ничего менять на надо. Служа другим, женщина становится счастливой и наполненной. Но во всем нужно знать меру.
Во-первых, стоит понять, что энергия в нас, женщинах, не бесконечна. В один прекрасный момент, после того, как вы слишком долго заботились о других и мало заботились о себе, у вас наступает истощение. Оно проявляется как опустошение внутри, отсутствие любых желаний и злость на близких за то, что они не заботятся о вас и не помогают вам, также как и вы.
Когда наступило такое истощение, восстановить энергию и вернуть радость жизни бывает уже сложно. Поэтому вам нужно научиться принимать меры заранее. Вот несколько советов:
1. Не отказывайтесь от помощи и заботы близких
Если ваш мужчина предлагает встретить вас с работы или приготовить ужин, не спешите сказать «не надо, я сама, мне не трудно». Я знаю, что вам сложно принимать заботу о себе, но нужно учиться это делать.
2. Учитесь просить помощи
Вам кажется, что вы все сможете: и донести эти тяжелые сумки, и самостоятельно приготовить ужин для встречи толпы гостей, и найти обои для вашей гостиной, объездив все магазины, и всегда проверять уроки у ребенка. Да. Сможете, но это не повод делать все самой. Предложите близким помочь вам, распределите обязанности.
3. Возьмите за правило тратить ресурсы (время и деньги) на себя, любимую.
Часто покупки для себя сопровождаются у женщин чувством вины. И за «бесцельно» проведенный вечер (с любимой книгой или на прогулке) мы тоже привыкли себя винить. Нужно избавляться от этой плохой привычки. Если вы не будете вкладывать в себя ресурсы, вы быстро истощитесь и надолго впадете в несчастное состояние. Лучше уж вовремя «подзаряжаться» приятными делами и покупками.
Итак, помните, что служение близким - это очень важно для женщины и хорошо. Но нужно уметь вовремя остановиться и позаботиться о себе.
Вы удивитесь, но начав больше внимания уделять себе, вы и от близких получите больше внимания и уважения!
