Есть такой замечательный сайт divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/
Нажимаете на ту часть тела, этой девушки, которую хотели бы подправить, подкачать и вам выдают несколько упражнений, направленных именно на эту зону!! Правда там все на инглише, но с картинками, при незнании языка, гугл переводчик в помощь!)) (translate.google.com/)
(translate.google.com/) 