Головная боль - как помочь себе с помощью эфирных масел?
Автор:SmartCasual Группа:Ароматерапия и эфирные масла
Напряженные головные боли (или мигрень) – наиболее часто встречающаяся форма головных болей. Боль как будто превращается в огромный чугунный шар, заполняющий всю голову, и куда не повернёшь ею – шар перекатывается на новое место… При этом, отчетливо ощущается напряжение в зоне затылка и плечей.
Причиной этого может быть внутреннее напряжение, которое голова не может выдержать, например, стресс, неразрешенный конфликт и переутомление. Также, головные боли могут вызывать неправильная осанка, защемление шейного позвоночного нерва, длительная работа за компьютером, чрезмерное употребление спиртного и курение.
В ароматерапии успешно используется лечение головных болей с помощью эфирных масел. Я сделаю обзор основных моментов.
Самое эффективное эфирное масло при головных болях, как показали научные исследования, это масло мяты перечной, которое при головных болях действует также, как и обезболивающие таблетки. С ним я рекомендую сделать массаж головы перед сном.
Для этого нужно:
Нанести на лоб и виски следующую смесь: 10 мл масла жожоба и 10 капель эфирного масла мяты перечной. Массировать круговыми движениями. Можно повторить массаж через какое-то время.
Помимо мяты перечной, есть ещё эфирные масла, которые помогают нам справиться с головной болью, например, такие как кардамон, лаванда, майоран, роза, розмарин и ромашка.
Попробуйте сделать следующий аромамассаж напряженных плеч и затылка: на 2 столовые ложки масла сладкого миндаля 2 капли эфирного масла майорана и 2 капли эфирного масла лаванды. Массировать затылок справа и слева.
Сливки для ванны, помогающие ослабить головную боль. Это необычайно приятное средство от головной боли.
В половинку стакана сливок добавляем 2 капли эфирного масла мелиссы и 4 капли эфирного масла лаванды.
Выливаем смесь в теплую ванну и лежим минут 15 с закрытыми глазами. Можно при этом помассировать затылок.
Нужно нанести смесь на виски и немного помассировать. Затем расслабиться и закрыть глаза. Посидеть в тишине и постараться ни о чем не думать. Через какое-то время станет легче.
Вот основные эфирные масла и способы их применения, которые помогают расслабиться и снять головную боль, попробуйте для начала сделать самую простую смесь, состоящую из двух масел: базового растительного и эфирного, например, 10 мл оливкового масла и 10 капель эфирного масла мяты перечной, перелейте эту смесь в стеклянный флакон и при возникновении симптомов головной боли – нанесите несколько капель смеси на виски и лоб, и помассируйте.
Возможно, ароматепария заменит Вам таблетки и станет любимым и натуральным методом избавления от проблемы.
