Совершенство кожи

Вы можете сказать про себя "я - леди"?


Каждая из нас хочет выглядеть красивой, обаятельной и привлекательной в любой ситуации: будь то поход в гости или клуб, прогулка по магазинам или уборка в доме!

Всегда мы должны оставаться женщинами на которых обращают внимание и засыпают комплиментами!
Именно такими стать нам помогает макияж.

А что такое макияж?

Макияж для женщины - это способ почувствовать себя еще красивее, увереннее и быть более желанной! Это возможность преобразить себя как делают волшебство волшебники! Макияж исправит настроение и поможет забыть о некоторых проблемах.

Дорогие женщины, а как мы обычно наносим макияж? В большинстве случаев на скорую руку, бегом, чтоб не опоздать на работу, одной рукой красим себя а в другой держим чашку кофе! Под макияжем стараемся спрятать все то, что не устраивает нас в нашем лице. Это прыщики, круги под глазами и всякая другая *прелесть*. На бледные щеки наносим румяна, а припухшие веки над глазами закрашиваем карандашом и используем тени. Я не утверждаю что это так! Но этот вариант существует.

После такой работы над собой Вы можете сказать что "Я - леди!"

У нас существует два вида макияжа! Это макияж внешний, для которого мы используем декоративную косметику. И "макияж внутренний", это уход за кожей изнутри.

Если правильно сделан "внутренний макияж", то внешний не займет много времени. И вы всегда будете выглядеть безупречно!

Начнем приводить себя в порядок изнутри!

Кожа - это зеркало вашего организма!

Что нужно вашему "Зеркалу"?

Питание для кожи.

Есть продукты, необходимые для вашего организма. Значит они нужны и Вашей коже!

Что необходимо нам и почему!

1. Белок. Это важное строительное вещество для клеток, он участвует в жизненно необходимых процессах обмена веществ в качестве составной части энзимов и гормонов. Если в организме не будет белка, то резко упадет количество вновь созданных клеток. А если не будут создаваться новые клетки, то Ваша кожа быстро постареет.

2. Жиры. Это строительный материал для гормонов, оболочки клеток. Так же это носитель витаминов A, D, E. Растительные жиры поставляют жизненно важные сложные ненасыщенные жирные кислоты. Жиры нужны для усвоения белков, жирорастворимых витаминов и некоторых минеральных солей. Все необходимо но в меру!

3. Углеводы. Они быстро и оптимально снабжают энергией мышцы, нервную систему и некоторые органы. Если вы боитесь поправиться и не употребляете пищу с углеводами то вы только вредите организму. Лучше сократите потребление жиров.

4. Клетчатка. (Это балластные вещества.) Это углеводы, которые не усваиваются нашим организмом. Клетчатка содержится в свежих овощах и фруктах, бобовых и цельнозерновом хлебе.

5. Витамины. Они необходимы в маленьких количествах, витаминная недостаточность вызывает болезненное состояние кожи. Витамины участвуют во всех процессах обмена веществ. С пищей в организм должно поступать 13 витаминов. Есть три витамина красоты: А, С, Е. Они поддерживают борьбу организма против воздействия на кожу времени и окружающей среды. Е защищает кожу от ультрафиолета, стрессов. А оберегает кожу от внешнего воздействия окружающей среды, и улучшает ее состояние. С разглаживает поверхность кожи. Если не хотите чтоб кожа стала вялой, безжизненной и шелушащейся ешьте больше фруктов и овощей.

6. Минеральные вещества. Они выполняют самые различные функции. Это *строительный материал* отвечающий за баланс жидкости в организме и поддерживает белковое и гормональное равновесие. ЖЕЛЕЗО, НАТРИЙ, КАЛИЙ, МЕДЬ, ФОСФОР, МАРГАНЕЦ, СЕЛЕН.

Если хотите иметь здоровую, красивую, бархатистую кожу, то питайтесь с умом!


Фотография: liberty-rb.ru/articles-beauty-5560.html